Σύγχρονες επιστημονικές έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στη Δανία, δείχνουν ότι με καθημερινό γρήγορο βάδισμα ή τρέξιμο ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εμφράγματος περιορίζεται κατά 50%. Αντίθετα μια ώρα βάδισμα την ημέρα δεν έχει κανένα αποτέλεσμα.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα ευρήματα τους δείχνουν ότι, η ένταση της εξάσκησης και όχι η διάρκεια, έχει προστατευτικές επιπτώσεις για το μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο αναφέρεται σε ένα συνδυασμό από παράγοντες όπως είναι η υπέρταση, η αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, των επιπέδων της χοληστερίνης και η παθολογική αύξηση του βάρους.
Η εμφάνιση μεταβολικού συνδρόμου αυξάνει την συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, εγκεφαλικής συμφόρεσης, διαβήτη.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στις 8 Οκτωρίου 2012, στο e-περιοδικό BMJ Open.
