Καλιάφα Σπ. 1Α, Ιωάννινα, Τ.Κ. 45332

ΝΕΑ & ΑΡΘΡΑ

BLOG

Μια ωρα περιπατος την ημερα, τρεξιμο, η γρηγορο βαδισμα 45 λεπτων;

treximoΣύγχρονες επιστημονικές έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στη Δανία, δείχνουν ότι με καθημερινό γρήγορο βάδισμα ή τρέξιμο ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εμφράγματος περιορίζεται κατά 50%. Αντίθετα μια ώρα βάδισμα την ημέρα δεν έχει κανένα αποτέλεσμα.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα ευρήματα τους δείχνουν ότι, η ένταση της εξάσκησης και όχι η διάρκεια, έχει προστατευτικές επιπτώσεις για το μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο αναφέρεται σε ένα συνδυασμό από παράγοντες όπως είναι η υπέρταση, η αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, των επιπέδων της χοληστερίνης και η παθολογική αύξηση του βάρους.

grigoro-vadismaΗ εμφάνιση μεταβολικού συνδρόμου αυξάνει την συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, εγκεφαλικής συμφόρεσης, διαβήτη.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στις 8 Οκτωρίου 2012, στο e-περιοδικό BMJ Open.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Στείλτε μας ερωτήσεις σας